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　　mile米樂m6跆拳道的鍛煉價值訓練 5~7周之后，你不僅能掌握基本的搏擊技術，形體也將發生驚喜的變化，大腿與手臂的贅肉都將減少，身材更加挺拔。由于跆拳道的發力部位在于腰身，所以瘦腰 的效果是最為明顯的。

　　其實我們通常認為女性應該有修長的身材，堅韌的性格，而往往這些都能在練跆拳道的女性身上找到共同點。

　　目前，跆拳道這項集健身、瘦身、減壓、自衛于一身的運動在北京已經成為時尚一族的熱門話題，設施良好、管理嚴謹mile米樂m6、格調 高雅的跆拳道俱樂部為推崇時尚、注重生活質量的年輕人青睞。

　　跆拳道是三者合一的武道?！磅獭蹦送饶_踢、跳之技，“拳”乃是手的防、擊、扎、捅之術，“道”是精神。

　　如今越來越多的家長支持孩子參加這項運動，希望孩子能夠把跆拳道的精神帶進日活中，以增加她們的自信心及獨立性，為將來成為棟梁之才打下基礎。

　　作為一門強身健體又鍛煉意志的體育項目，跆拳道能夠幫助孩子緩解學習的壓力，在勞逸結合中改善他們的學習精神狀態。

　　跆拳道的每一個動作對準確性、速度、力量及控制能力的要求很高，非常能練就訓練者勤奮、頑強、虛心好學的意志品德，同時也對增強孩子體質，增高及加強他們自我保護的能力，因此跆拳道是非常適合青少年學生練習的運動。

　　很多學校的老師也表示，不能讓孩子只做一個學習的機器，應該培養他們多樣的興趣愛好，跆拳道既能鍛煉身體，又能培養良好的品德，有些學校都開設了跆拳道這樣一門副課。

　　孩子在摸索動作要領的同時，養成獨立思考的習慣，也會使得他們在跆拳道禮儀文化的感染下，變得謙敬禮讓!

　　此外，學員從白帶升到黃帶并不會很艱難，這無疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信，就能消除緊張與膽怯，就能在戰勝自我的過程中鍛煉出從容和積極的態度。

　　跆拳道是柔、韌技術和銳利、力量性很強的技術一同使用，所以是鍛煉身體各部位的全身性運動，同時還需要準確性、速度、力量及控制能 力，因此對于女孩子來講，跆拳道不僅是一種具有攻擊能力的技術，而且還是一種精美的形體藝術和行之有效的健體、瘦身方法。